Stai in piedi e metti un piede leggermente più avanti dell'altro.
Il tallone del tuo piede anteriore dovrebbe essere in linea con l'arco plantare del tuo piede posteriore.
Mantenendo i piedi a contatto, assicurati di distribuire il peso in modo uniforme su entrambi i piedi.
Mantieni questa posizione il più a lungo possibile.
Potrebbe essere utile avere un muro o una superficie di lavoro nelle vicinanze per aiutarti a mantenere l'equilibrio.
