Camminare sui talloni
Alzati in piedi e alza le dita dei piedi da terra più in alto possibile.
Cammina in avanti, in equilibrio solo sui talloni, tenendo le dita dei piedi in alto.
Attrezzatura richiesta: Nessuna attrezzatura
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Prestare attenzione quando si esegue qualsiasi esercizio. L'uso di queste istruzioni a proprio rischio.
Consultare sempre il proprio medico prima di fare gli esercizi o iniziare qualsiasi programma di allenamento.
Consultare il proprio professionista sanitario per elaborare un programma di esercizi appropriato.
